Les activités
venez pratiquer un sport qui allie tactique, agilité, précision et rapidité
A tout âge, valides ou en situation de handicap, choisissez la discipline qui vous convient !
Au Cercle d’Escrime Suresnois, l’escrime se pratique à tout âge et pour toutes les envies : découvrir, progresser, partager ou se dépasser.
Trois armes composent traditionnellement l’escrime : le fleuret, l’épée et le sabre. Le club a choisi de transmettre principalement le fleuret, une arme exigeante et formatrice qui développe la précision, la réflexion, la vitesse et le respect de l’adversaire. Le sabre complète cette offre à travers les activités d’escrime santé, où le mouvement, la mobilité et le bien-être sont au cœur de la pratique.
Chaque escrimeur suit un parcours adapté à son âge, son niveau et ses objectifs :
Baby-Escrime (4-6 ans) : les plus jeunes découvrent l’univers de l’escrime à travers le jeu, les défis et l’imaginaire des chevaliers, tout en apprenant les premières règles de ce sport.
École d’Escrime (débutants) : les enfants construisent les bases du fleuret, apprennent les fondamentaux techniques et développent les valeurs essentielles de l’escrime.
Groupes Confirmés (à partir de M9) : les tireurs approfondissent leur technique et choisissent progressivement leur orientation entre pratique loisir, perfectionnement ou compétition. Les objectifs sportifs évoluent avec l’âge : compétitions départementales jusqu’à la catégorie M11, compétitions régionales en M13 et accès aux compétitions nationales à partir de M15.
Adultes et seniors : chacun peut pratiquer selon ses envies, pour le plaisir, le maintien de la condition physique, la santé ou la recherche de performance.
Au fil des années, le Cercle d’Escrime Suresnois accompagne chaque licencié dans son évolution, avec une conviction simple : il n’existe pas un seul chemin pour pratiquer l’escrime, mais un parcours pour chacun.
Nos pratiques
Le baby-escrime à partir de 4 ans
Le Baby Escrime permet aux enfants de 4 à 6 ans de découvrir l'escrime à travers le jeu, dans un univers inspiré des chevaliers, des châteaux et des aventures… où les princesses combattent elles aussi aux côtés des chevaliers et ont toute leur place sur la piste !
Au fil des séances, ils développent leur motricité, leur équilibre, leur coordination, leur concentration et le respect des règles grâce à un matériel léger, sécurisé et parfaitement adapté à leur âge : fleurets en plastique pour les premiers assauts, sabres en mousse pour partir à l'attaque des châteaux et relever de nombreux défis ludiques.
Progressivement, les enfants découvrent les bases du fleuret, arme traditionnelle d'initiation, en apprenant les déplacements, les attaques, les défenses et les règles de l'escrime. Ils prennent rapidement plaisir à réaliser de véritables assauts, à compter les touches, à respecter leur adversaire et l'arbitre, et à vivre chaque rencontre dans un esprit de fair-play, de plaisir et de confiance en soi.
L’école d’Escrime pour les débutants
L'École d'Escrime s'adresse aux enfants qui souhaitent découvrir le fleuret dès 6 ans. Les groupes, constitués exclusivement de débutants et répartis par tranches d'âge, permettent à chacun d'apprendre à son rythme dans un environnement adapté et bienveillant :
6 à 8 ans : le mercredi
8 à 10 ans : le vendredi
11 à 16 ans : le lundi
Chaque séance alterne échauffement, apprentissage technique, jeux d'opposition et assauts afin d'acquérir les bases du fleuret, de développer la coordination, la concentration et le respect des règles. Chaque enfant bénéficie également de leçons individuelles avec le maître d'armes pour reprendre les notions travaillées en groupe, corriger les mauvaises gestuelles et progresser plus efficacement.
L'objectif de cette première année est de construire des bases solides afin d'intégrer, la saison suivante, les groupes confirmés avec un maximum de connaissances et de confiance. Aucune compétition officielle n'est proposée durant cette année d'apprentissage : les enfants se rencontrent lors de compétitions internes et valident leur progression grâce au passage des Lames Blanches puis des Lames Jaunes, organisé au club.
Le groupe Adultes loisirs
Le groupe Adultes Loisirs s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir ou redécouvrir l'escrime, quel que soit leur niveau. Débutants et pratiquants confirmés évoluent ensemble dans une ambiance conviviale, où l'entraide, le partage des connaissances et le plaisir de progresser ensemble occupent une place essentielle.
Encadrées par un maître d'armes, les séances alternent échauffement, travail technique, exercices tactiques, leçons individuelles et assauts. Le maître d'armes adapte son enseignement en dirigeant des temps de travail collectifs tout en proposant un accompagnement personnalisé, afin de répondre aux objectifs de chacun, qu'il s'agisse de découvrir l'escrime, de se perfectionner ou simplement de prendre du plaisir à pratiquer.
Tout au long de la saison, des regroupements avec d'autres clubs sont organisés pour favoriser les échanges et multiplier les assauts. Les tireurs qui le souhaitent peuvent également être accompagnés vers la compétition, du niveau départemental jusqu'aux épreuves nationales. Les plus aguerris ont également la possibilité d'intégrer ponctuellement les entraînements du groupe adolescents compétiteurs, afin de bénéficier d'une opposition plus soutenue et de poursuivre leur progression.
Les Groupes Confirmés
Les groupes Confirmés réunissent les jeunes escrimeurs souhaitant perfectionner leur pratique du fleuret. Les entraînements sont construits autour de quatre axes : technique, tactique, préparation physique et expérience de l'assaut. Les leçons individuelles permettent un travail personnalisé pour corriger les gestes, développer les qualités de chacun et atteindre les objectifs fixés.
Deux parcours sont proposés :
Loisirs, pour pratiquer régulièrement, progresser et partager la passion de l'escrime dans un esprit convivial.
Compétition, pour représenter le club lors des compétitions départementales, régionales et nationales.
Le parcours compétition est progressif : les plus jeunes découvrent d'abord les épreuves réservées aux débutants (épreuves départementales) avant de viser des objectifs plus ambitieux. Dès la catégorie M15, les meilleurs peuvent prétendre à une qualification pour les Championnats de France.
Des stages, regroupements interclubs, leçons individuelles et déplacements en compétition rythment la saison. Chaque tireur est également formé à l'arbitrage, une composante essentielle de l'escrime qui développe la connaissance du règlement, la prise de décision et le sens des responsabilités.
L'objectif du groupe est simple : permettre à chacun d'exprimer son potentiel, quel que soit son niveau, dans un environnement familial où l'exigence sportive s'accompagne toujours de bienveillance.
Le Handisport
L'Handi-Escrime s'adresse aux personnes en situation de handicap moteur souhaitant découvrir ou poursuivre la pratique de l'escrime dans un environnement adapté et convivial.
Depuis 2022, le Cercle d'Escrime Suresnois propose cette discipline et dispose du matériel spécifique nécessaire pour permettre à chacun de pratiquer dans les meilleures conditions. Les assauts se déroulent en fauteuil, fixé et relié à celui de l'adversaire par un système de maintien garantissant stabilité, sécurité et équité entre les tireurs.
Les séances sont proposées en inclusion avec les tireurs valides, qui deviennent partenaires d'entraînement et permettent de créer des échanges riches autour de la technique, du respect et du plaisir de pratiquer ensemble.
Au-delà de l'apprentissage du fleuret, l'Handi-Escrime développe la coordination, la précision, la confiance en soi et offre à chacun la possibilité de vivre pleinement les valeurs de l'escrime : engagement, dépassement de soi et partage.
solution riposte
Depuis septembre 2025, le Cercle d'Escrime Suresnois propose le programme Solution R.I.P.O.S.T.E., une activité physique adaptée destinée aux femmes en cours de traitement ou opérées d'un cancer du sein.
Les séances utilisent le sabre, une arme avec laquelle les touches sont portées avec le tranchant de la lame et non avec la pointe. Ce mode de pratique évite tout impact sur le corps. Par mesure de confort et de sécurité, chaque participante porte également un bustier de protection en plastique, protégeant la poitrine tout au long des exercices.
Encadrées par un maître d'armes spécifiquement formé, les séances alternent travail individuel, exercices à deux et leçons personnalisées. Chaque participante bénéficie d'un accompagnement individualisé, adapté à son état de santé, à ses capacités et à ses objectifs. Grâce aux parades hautes, aux ripostes et à des mouvements adaptés, elles permettent de retrouver la mobilité du bras et de l'épaule, d'améliorer la coordination, l'équilibre, la précision des gestes et de maintenir la condition physique.
Au-delà des bénéfices physiques, Solution R.I.P.O.S.T.E. offre un espace d'échange, de partage et de reconstruction où chacune reprend confiance en elle.
Ici, le combat ne se mène plus l'une contre l'autre, mais toutes ensemble contre la maladie.
Le sabre-santé
Le Sabre Santé est une activité physique adaptée destinée aux seniors de 60 ans et plus, alliant les bienfaits de l'escrime à une pratique douce, sécurisée et conviviale.
Grâce aux mouvements amples du sabre, les séances permettent de préserver la condition physique et d'améliorer l'équilibre, la coordination, la précision des gestes, la souplesse, la mobilité, les réflexes, la mémoire et la concentration. Les exercices sollicitent l'ensemble du corps tout en restant accessibles à chacun, quel que soit son niveau de pratique.
Encadrées par un maître d'armes formé à l'Escrime Santé, les séances alternent exercices individuels, travail à deux et mises en situation ludiques, dans une ambiance chaleureuse où le plaisir de bouger et de partager est au cœur de chaque entraînement.
Au-delà des bénéfices physiques, le Sabre Santé favorise également le lien social, la confiance en soi et le maintien de l'autonomie, faisant de chaque séance un véritable moment de bien-être.
Accès
Notre salle d’Armes est au
GYMNASE DU BELVEDERE
65 bis rue Gambetta
92150 Suresnes
Tram: T2 Belvédère
Bus : ligne 93 – arrêt Berty Albrecht
Le site est accessible à pied, en transports en commun ou en voiture, et adapté aux personnes en situation de handicap.
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les horaires
Adhésions
saison 2026-2027
Un pour tous et tous pour un !
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